Gesundheitsbetrieb

<h1>Du hast Schmerzen in deinen Händen oder Bewegungsstörungen- und willst das unbedingt ändern!</h1>Dein ganzheitliches Coaching bei Handbeschwerden Herzlich willkommen!Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dir professionell zur verbesserten Befindlichkeit Deiner Hände zu verhelfen, eingebettet in Deiner gesamten Befindlichkeit.Gerne begleite ich Dich auf diesem multimodalen Weg zu mehr Wohlbefinden und Abbau negativer Störungen, was bedeutet, dass wir auf verschiedenen Ebenen für das Wohl der Hände sorgen können. Hände sind Spiegel der Seele, und über die Hände haben wir direkten Kontakt zum zentralen Nervensystem und können entsprechend auf verschiedene Wirkungsweisen den Weg der Heilung anstreben.Mein Name ist Doris Steiner – ich bin Krankenschwester, Ergotherapeutin und Handtherapeutin, mit vielen Jahren Erfahrungen vor allem in der eigenen Praxis bezüglich der Betreuung von Handpatient*innen. Heute begleite ich als Coach/ Mentorin vor allem Frauen, natürlich auch gerne Männer, die unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den Händen leiden.Mein Ziel ist es, in einem mehrwöchigen Prozess Dich dabei anzuleiten, Störungen zu analysieren und Beschwerden zu lindern, die Funktion Deiner Hände wiederherzustellen, ein geeignetes Erlebensmuster im Alltag mit Dir zu erarbeiten um notwendige Veränderungen zu manifestieren, sodass Du dein Leben wieder gelöst mit Freude leben und geniessen kannst!

Glückliche Hände

<h3>Warum deine Hände im Mittelpunkt stehen</h3>Deine Hände sind jeden Tag für dich da – sie arbeiten, berühren, tragen und erschaffen ohne Unterlass. Sie sind unsere wichtigsten Werkzeuge, der Kontakt zwischen unserer Umwelt und uns selbst.Ist die Balance der Hände gestört, senden sie erste Warnsignale oft früh: Schmerzen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit.Dann ist der Moment gekommen, um Dich ihrer Gesundheit bewusst zu widmen, sie wieder stark werden zu lassen durch gezieltes Training und Achtsamkeit!Dieses Coaching richtet sich an alle, die ihre Hände besser verstehen, wieder heilen und gezielt unterstützen, entlasten möchten. Du erhältst praktische Impulse und notwendiges Hintergrundwissen, hilfreiche Tipps und vor allem individuelle Anleitungen in einem Zeitraum von acht Wochen- für ein aktiveres, wieder schmerzfreieres Leben – mit glücklichen, beweglichen und stressfreien Händen.

Text- und Bildelement

<h3>Dein Coaching- Programm</h3>Wöchentlich einmal treffen wir uns zu deinem persönlichen 1:1 Zoom-Call. Dabei analysieren wir Deine aktuelle Situation und Problematik, definieren Dein Therapieziel und gestalten Deinen individuellen Weg. Du erhältst Unterstützung genau dort, wo du sie brauchst. Und alles bequem von zuhause aus.Du kannst mich unkompliziert über WhatsApp oder Mail kontaktieren – werktags von Montag bis Freitag, ich melde mich noch am selben Tag zurück.Zusätzlich bist Du Teil unserer aktiven Facebook-Gruppe "glückliche Hände". Dort kannst du Dich jederzeit mit anderen Teilnehmerinnen austauschen, in einer thematisch entsprechenden Gemeinschaft.Im Coaching erhältst Du von mir die richtigen Informationen und Ratschläge zu Deiner aktuellen Befindlichkeit, Anleitungsvideos und informatives Material zum Aufbau Deiner Gesundheit für Hände. Du wirst einige Therapiemedien bestellen nach meinen Angaben, anhand derer Du sinnvolle Übungen ausführen wirst.Im Gegensatz zur reinen Symptombehandlung in der Schulmedizin schauen wir auf die tieferen Ursachen Deiner Beschwerden. Wir schauen uns auf psychisch- funktioneller Ebene an, in wie weit Deine Hände durch Defizite oder Leidensduck oder Stress in Mitleidenschaft geraten sind. Ziel ist es, Deine Gesundheit von innen heraus nachhaltig wiederherzustellen.Dein Vertrauen, Deine Motivation und Deine Selbstheilungskräfte sind entscheidend für den Heilungsprozess. Ich begleite dich auf diesem Weg – praxisnah, motivierend und professionell.Ein spannender und dennoch entspannter Prozess wartet auf Dich!Und Dein Coaching von zuhause aus machen zu können, bringt Dir viele Vorteile! Keinen Zeitdruck oder langen Fahrweg um irgendwann und irgendwo pünktlich zu erscheinen, hast Du den ganzen Tag über die Freiheit, Dir Deine Übungszeiten zuhause oder sogar im Büro selbst einzuteilen.Heilung beginnt nicht mit Bewegung- sie beginnt mit der inneren Erlaubnis heilen zu dürfen...Ich freue mich auf Dich!

<h3>Die häufigsten Einschränkungen</h3>Herausforderungen wie Überlastung, Zittern, Kraftlosigkeit oder Gefühlsstörungen in den Händen kennst Du vielleicht nur zu gut. Diese Symptome sind von Beginn an ernst zu nehmen, sodass man grössere Beschwerden unterbinden kann.Auch Schmerzen, Bewegungs-einschränkungen, Sehnenprobleme, geschwollene Gelenke oder chronische Erkrankungen wie Arthrose und Rheuma gehören zu den Themen, und ganz häufig die Einengung des Karpaltunnels. Die Fibromyalgie, auch Schmerzsyndrom genannt,manifestiert sich meist auch in den Händen.Wenn du Dich in einem dieser Punkte wiedererkennst, bist Du hier genau richtig. Mein Coaching ist Dein Rundum-Wohlfühl- und Intensivprogramm für gesunde, bewegliche Hände – mit viel Fachwissen, Herz und persönlicher Begleitung auf deinem Weg zur Besserung.

Glückliche Hände! 

Werde Mitglied in unserer Facebook- Gruppe "glückliche Hände"- und profitiere von relevanten Informationen!Du findest dort Videos mit folgenden Themen:<ul><li>die Hand, funktionell und deren Bedeutung, sowie ihre häufigsten Erkrankungen.</li><li>Ganzkörperhaltung/ Handhaltung und Tonusregulierung.</li><li>Verhaltensänderungen bei chron. Handerkrankung im Alltag, kompensative Möglichkeiten.</li><li>Mind Set:</li></ul>sagt die Seele zum Körper:" Bitte sag du es ihr, auf mich hört sie nicht!"<ul><li>Hand- Yoga &amp; Hand-Entspannungsmeditation.</li><li>Ergotherapeut. Medien und Einsatz.</li></ul>In unserem derzeitigen Gesundheitswesen bleibt den Ärzten leider oft zuwenig Zeit für Aufklärung zu verschiedenen Krankheits-symptomen, noch die Einfühlung und alternatives Wissen für alternative Behandlungen anstatt Operationen.Sichere Dir Dein kostenloses Informationsgespräch, ich berate Dich gerne über Deine Möglichkeiten in Deiner ganz persönlichen Situation.Worin wir auch klären können, ob Du in meinem Coachingprogramm gut aufgehoben wärst oder nicht. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!Alles Weitere dann im Gespräch-mit herzlichen Grüßen von Doris

Glückliche Hände!  

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Du leidest unter Schmerzen und/ oder Bewegungsstörungen in Deinen Händen und willst das unbedingt ändern!
Ob Arthrose in den Fingergelenken, Karpaltunnelsyndrom, Sehnenproblematiken oder Gefühlsstörungen- hier erhältst Du den nötigen Support!

Glückliche Hände! Durch Pflege der Gesundheit

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<h1>Dein Weg zu beweglicheren, schmerzfreieren Händen</h1>Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit in den Händen beeinflussen oft mehr, als man denkt – vom morgendlichen Anziehen bis zum Schreiben, Kochen oder Umarmen. Doch genau hier setzt mein Coaching an: mit einem ganzheitlichen Ansatz, der weit über einzelne Übungen hinausgeht.Auf dieser Seite findest du alles, was dich in meinem Programm erwartet: effektive therapeutische Methoden, unterstützende Hilfsmittel, wichtige Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Handgesundheit – und Impulse für eine Ernährung, die Heilung von innen stärkt.Du wirst lernen, deine Hände neu zu verstehen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und aktiv etwas für sie zu tun. Schritt für Schritt. In deinem Tempo. Für mehr Lebensqualität, Bewegungsfreiheit und Vertrauen in deinen Körper.<h1></h1>

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<h2>Therapeutische Ansätze</h2>In meinem Coaching zeige ich dir erprobte Methoden, mit denen du gezielt an der Gesundheit deiner Hände arbeiten kannst. Du bekommst Übungen, die nicht nur effektiv, sondern auch leicht in deinen Alltag integrierbar sind. Dazu gehören:<ul><li>Multimodale Handtherapie – ein ganzheitlicher Behandlungsansatz</li><li>Isotonische Handübungen zur Kräftigung und Stabilisierung</li><li>Beweglichkeitstraining für Finger, Handgelenke und Handfläche</li><li>Kraftaufbauübungen für geschwächte Hände</li><li>Training von Geschicklichkeit und Feinkoordination</li><li>Spiraldynamik sowie komplexe Bewegungsabläufe, die den gesamten Bewegungsapparat ansprechen</li><li>Serielle Bewegungsmuster zur Wiederherstellung automatisierter Abläufe</li><li>Ganzkörper- und Haltungsschulung, um langfristige Erfolge zu sichern</li></ul>Diese Übungen passen wir gemeinsam an dein aktuelles Befinden und deine Ziele an – Schritt für Schritt.

<h2>Unterstützende Hilfsmittel</h2>Zusätzlich stelle ich dir viele kleine Helfer vor, die deine Übungen unterstützen und dir spürbare Erleichterung bringen. Diese kannst du unkompliziert zu Hause einsetzen, zum Beispiel:<ul><li>Therapieknete, Bälle oder Korken für Koordination und Kraft</li><li>Theraband, Linsenbad oder Wachsbad für gezielte Reize</li><li>Massageöl und ergonomische Hilfsmittel zur Entlastung im Alltag</li><li>Rapsbad und Luftballontraining für angenehme Wärmereize und sanftes Training</li><li>Geschicklichkeitsspiele zur Förderung deiner Feinmotorik</li><li>Arthroseschutzhandschuhe und praktische Alltagshilfen für mehr Bewegungsfreiheit</li></ul>Gemeinsam finden wir heraus, welche Tools dir guttun und wie du sie am besten einsetzen kannst.

<h2>Ganzheitliche Zusammenhänge</h2>Die Gesundheit deiner Hände hängt mit so viel mehr zusammen als nur mit Muskeln und Gelenken. Deshalb schauen wir gemeinsam auch auf die tieferliegenden Einflüsse – körperlich wie emotional:<ul><li>Wie wirken sich Stress oder Anspannung auf deine Beschwerden aus?</li><li>Gibt es emotionale Blockaden, die sich in deinen Händen festgesetzt haben?</li><li>Welche Rolle spielt deine Haltung – körperlich und innerlich?</li></ul>Ich helfe dir dabei, psychosomatische Ursachen zu erkennen, ein positives Mindset zu entwickeln und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Handfunktion zu stärken. So fördern wir deine Heilung ganzheitlich und nachhaltig.

Bildergalerie

<h2>Ernährung &amp; Naturheilkunde</h2>Deine Hände von außen zu stärken ist wichtig – aber genauso entscheidend ist das, was du ihnen von innen gibst. Deshalb sprechen wir auch über deine Ernährung und naturheilkundliche Möglichkeiten, die deinen Heilungsprozess unterstützen können.Du erfährst, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken, wie du dich bei Arthrose gelenkschonend ernähren kannst und welche Heilpflanzen deine Hände auf natürliche Weise entlasten können.Ganz ohne Druck – aber mit dem Ziel, dass du Schritt für Schritt lernst, deinen Körper auch über bewusste Ernährung liebevoll zu unterstützen.

Meine Ansätze

<h2>Online-Coaching von "Glückliche Hände" – Ihr Weg zu mehr Bewegungsfreiheit</h2>Fingergelenkschmerzen können mit jedem Handgriff zur Belastung werden – ob beim Öffnen einer Flasche oder beim Schreiben am PC. Mit dem ganzheitlichen Online-Coaching von "Glückliche Hände" finden Sie einen wirksamen Weg, Beschwerden an den Fingergelenken gezielt zu lindern. Das Programm setzt auf eine Mischung aus therapeutischen Übungen, Achtsamkeit und alltagstauglicher Entlastung – für echte Erleichterung und mehr Lebensqualität.<h2>Ganzheitlich denken, gezielt handeln</h2>"Glückliche Hände" verfolgt einen multimodalen Ansatz, bei dem sowohl körperliche Ursachen als auch mentale Faktoren berücksichtigt werden. Individuelle Trainingsmodule fördern die Mobilität der Gelenke und stärken die Muskulatur der Finger. Gleichzeitig werden ergonomische Abläufe im Alltag verbessert, um unnötige Belastungen zu vermeiden. Die nachhaltige Linderung entsteht durch die Kombination aus bewährter Handtherapie und bewusster Körperwahrnehmung.<h2>Flexibel trainieren – dauerhaft profitieren</h2>Das Online-Coaching ist so aufgebaut, dass Sie jederzeit loslegen können – ganz ohne feste Termine oder lange Wege. Die Inhalte lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und ermöglichen es, regelmäßig in kleinen Einheiten zu üben. So entsteht ein nachhaltiger Fortschritt, der nicht nur auf kurzfristige Schmerzlinderung zielt, sondern Ihre Handfunktion langfristig unterstützt und stabilisiert.Lassen Sie sich von Schmerzen in den Fingergelenken nicht ausbremsen – starten Sie jetzt Ihre gezielte <a rel="noopener" href="https://www.expoya.com/unternehmensseite/glueckliche-haende/startpage">Online-Begleitung</a>!

Glückliche Hände

Schmerzen in den Fingergelenken? Nachhaltige Linderung entdecken

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Online-Coaching von "Glückliche Hände" – Ihr Weg zu mehr Bewegungsfreiheit

Ganzheitlich denken, gezielt handeln

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